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10 astuces anti-grignotage ….

Le GRIGNOTAGE : QUESAQUO?? C'est ce besoin irrépressible et irrésistible de manger, à n’importe quel moment de la journée ou même de la nuit. Sans faim, trop rapidement et en trop grande quantité. Notre choix se porte généralement sur un aliment dit " réconfort" le plus souvent TROP GRAS OU TROP SUCREUne petite addiction, partagée par beaucoup, qui…

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L’asperge, la grande copine de notre bikini…

LE LÉGUME DU MOIS…. l'ASPERGE Et non! Consommer local et de saison ne doit pas être un phénomène de mode "bobo bio". C'est fondamental pour contribuer à un meilleur environnement et surtout pour faire du bien à notre organisme en consommant des produits naturels, non transformés et contenant le moins d'additifs possibles.JUIN... Nous voici arrivés dans la pleine saison de…

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L’ alimentation pendant les examens

Ça y est…. On y est…. Voici venue la période des examens, tant redoutée par les étudiants (et parfois leurs parents !!) et son lot de stress. Ce stress est d’autant plus intense en cette période difficile du confinement, où les repères habituels sont « chamboulés ». Pour mettre toutes les chances de leur côté et réussir leur année, la plupart…

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On « booste » notre immunité

A l’heure actuelle, nul n’est besoin de rappeler que la meilleure façon de résister aux virus est d’avoir un système immunitaire au sommet de sa forme ! La première chose à savoir est que 80 % de nos défenses immunitaires se retrouvent dans nos parois intestinales.  Chouchouter ses intestins est donc primordial !Penser à consommer des fibres (prébiotiques) que l’on retrouve principalement…

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